- Tác giả: Meik Wiking
- Năm xuất bản: 2017
- Dịch giả: Nguyên Anh
- Đơn vị xuất bản: AZ Việt Nam & NXB Thế Giới
10 bài học từ cuốn sách này:
- Ý tưởng và lời khuyên để làm theo hạnh phúc Đan Mạch.
- Lykke — Luuh-Kah = Hạnh phúc
- Các yếu tố quyết định đối với Lykke = Sự gắn kết, Tiền bạc, Sức khỏe, Tự do, Tin tưởng và Lòng tốt
- Bên nhau - Khoảnh khắc hạnh phúc nhất của bạn? Bạn đã ở một mình?
- Tiền bạc — Tình trạng quan hệ giữa tiền bạc và hạnh phúc - “Thật phức tạp”.
- Sức khỏe — Hạnh phúc về thể chất: tập thể dục hàng ngày. Hạnh phúc tinh thần: được chánh niệm.
- Tự do — Hạnh phúc là đưa ra lựa chọn mà bạn muốn, thực hiện ước mơ và có thời gian rảnh rỗi.
- Niềm tin—Hạnh phúc = Tin tưởng và đồng cảm.
- Tử tế — Hạnh phúc trong một giờ - ngủ trưa, một ngày - đi câu cá, một năm - thừa hưởng tài sản, cả đời - tử tế.
- Lykke=Cộng đồng sống và làm vườn, đi xe đạp, tắm rừng và mua kinh nghiệm.
Tác giả Meik Wiking đã tổng hợp tất cả những lý do hạnh phúc của người Đan Mạch. Từ giao thông vận tải, giáo dục, hoạt động cộng đồng và công tác từ thiện - tất cả đều ở đó với nhiều dữ liệu và nghiên cứu để hỗ trợ.
Vì vậy, nếu bạn đã từng cân nhắc chuyển đến Đan Mạch để sống một cuộc sống tốt đẹp, tại sao không tìm hiểu điều gì khiến Đan Mạch trở thành một nơi hạnh phúc như vậy để bắt đầu. Rất có thể bạn có thể ở lại nơi bạn đang ở, học những bài học cuộc sống này và làm cho hoàn cảnh hiện tại của bạn hạnh phúc hơn rất nhiều.
Trong những tóm tắt này, bạn cũng sẽ học tại sao tất cả những chiếc xe đạp đó ở Copenhagen lại khiến mọi người hạnh phúc hơn; làm thế nào những người cao tuổi có thể giúp cha mẹ mới hạnh phúc hơn.
Ý thức cộng đồng và dành thời gian với người khác, thay vì trực tuyến, là điều cần thiết để hạnh phúc.
Thỉnh thoảng, một danh sách được đưa ra xếp hạng những nơi hạnh phúc nhất trên thế giới và có một nơi thường chiếm vị trí hàng đầu: Đan Mạch. Nhưng điều gì khiến người Đan Mạch hạnh phúc đến vậy?
Theo Báo cáo Hạnh phúc Thế giới của Liên Hợp Quốc, một trong những yếu tố quyết định là ý thức cộng đồng của một quốc gia và mọi người đoàn kết vì lợi ích chung. Khi mọi người cảm thấy như đồng bào của họ có sự hỗ trợ của nhau, điều đó cho phép họ nghỉ ngơi dễ dàng hơn và hạnh phúc hơn, đặc biệt là trong những thời điểm khó khăn.
Tiền bạc không làm bạn hạnh phúc bằng dự đoán về những trải nghiệm sắp tới.
Bạn nghĩ gì - nhiều tiền hơn có nghĩa là hạnh phúc hơn? Hóa ra, các quốc gia giàu có hơn có xu hướng xếp hạng cao hơn trong các báo cáo về mức độ hạnh phúc. Nhưng đừng để bị lừa khi nghĩ rằng có một mối liên hệ trực tiếp giữa sự giàu có và hạnh phúc.
Một cơ thể và tâm trí khỏe mạnh góp phần tạo nên một cuộc sống hạnh phúc hơn.
Thỉnh thoảng, tất cả chúng ta có thể sử dụng thêm động lực để đến phòng tập thể dục hoặc ra ngoài chạy bộ. Vì vậy, đây là một thực tế cần ghi nhớ: thân hình cân đối không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn; nó cũng dẫn đến nhiều hạnh phúc hơn.
Một lý do khác khiến Đan Mạch hạnh phúc là sức khỏe của họ, và một yếu tố góp phần ở đây là số lượng người đi xe đạp thay vì lái xe. Theo một nghiên cứu năm 2017 của Đại học Glasgow, đạp xe đi làm giúp giảm 41% nguy cơ tử vong sớm của một người!
Nhiều thời gian rảnh hơn có thể nâng cao tinh thần của bạn.
Trong bất kỳ danh sách những điều quan trọng đối với hạnh phúc tổng thể, tự do có lẽ sẽ xếp gần đầu. Nhưng trong khi bạn có thể nghĩ về tự do trong việc lựa chọn và theo đuổi ước mơ của mình, thì có một khía cạnh khác, thường bị bỏ qua, của tự do: thời gian rảnh rỗi.
Sự tin tưởng và đồng cảm là rất quan trọng đối với một xã hội hạnh phúc hơn.
Có hay không: Nếu bạn bị mất một chiếc ví đầy tiền, bạn có nghĩ rằng một người lạ sẽ mang lại cho bạn với tất cả số tiền vẫn còn trong đó không?
Bất bình đẳng, cả về kinh tế và nhận thức, là kẻ thù của hạnh phúc.
Đây là một câu hỏi có hoặc không khác cần xem xét: Bạn có tin rằng hầu hết mọi người đều có thể tin cậy được không?
Khi được hỏi câu hỏi này, phần lớn những người trả lời “có” là những người sống ở các quốc gia hoặc tiểu bang có bình đẳng kinh tế hơn. Điều này là do thực tế là, trong một xã hội bình đẳng hơn, mọi người cảm thấy an toàn và coi người khác là đối tác chứ không phải đối thủ cạnh tranh.
Do đó, khi mức độ bất bình đẳng thay đổi, cảm giác tin tưởng của chúng ta cũng thay đổi theo. Hiện nay, ở Hoa Kỳ và Vương quốc Anh, bất bình đẳng xã hội đang gia tăng, trong khi cảm giác tin tưởng đang giảm sút.
Tử tế và từ thiện là một món quà cho lại.
Bạn biết cảm giác ấm áp, mơ hồ có thể đến với bạn khi bạn làm điều gì đó tốt đẹp cho người khác mà không mong đợi phần thưởng? Điều này được gọi là hưng phấn của người trợ giúp và bạn có thể dễ dàng biến nó thành một phần thường xuyên trong cuộc sống của mình.
Có vẻ như người Scandinavi có độc quyền về hạnh phúc, nhưng có rất nhiều điều mà tất cả chúng ta có thể làm để cải thiện cuộc sống và cộng đồng của mình. Nếu chúng ta xây dựng các cộng đồng tin cậy, lành mạnh, công bằng và hào phóng, thì tất cả chúng ta đều được hưởng lợi.
Lời khuyên hữu ích: Hãy thử các bước đơn giản sau để mang cộng đồng của bạn lại gần nhau hơn.
Thiết lập một thư viện sách mang đi bằng cách thiết lập một bộ sưu tập sách nhỏ trong một không gian chung. Bạn có thể đặt một tấm biển thông báo cho mọi người biết rằng họ được tự do mượn miễn là họ để lại bao nhiêu tùy ý.
Bắt đầu một khu vườn cộng đồng và tranh thủ một số ngón tay cái xanh trong cộng đồng của bạn để giúp duy trì nó.
_________________________________
Bài Giới thiệu Sách này được viết,
thiết kế và biên tập bởi một Nhóm IPLer của
Học bổng Lãnh đạo Khai phóng IPL Khóa 7
Trần Hồng Hạnh
Nguyễn Đức Hiếu
Lê Hoàng Mạnh Hùng
Nguyễn Thị Phương Thảo
Đặng Minh Quân
Tô Nghiệp Siêu
Trịnh Quang Đồng Thảo
