LÒNG TRẮC ẨN VỚI BẢN THÂN (THE THREE COMPONENTS OF SELF-COMPASSION)

 

Tiến sĩ Kristin Neff, nhà sáng lập của chương trình "Mindful Self-Compassion" và là một trong những chuyên gia hàng đầu trên thế giới về “Lòng trắc ẩn với bản thân”. Cô là tác giả cuốn sách “Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself” được xuất bản vào năm 2011.

Hành trình làm mẹ của Rowan, cậu con trai với bệnh tự kỉ của cô đã trợ lực cho cô rất nhiều trên con đường nghiên cứu hơn một thập niên về “Lòng trắc ẩn với bản thân”.Với sự thông minh và bao dung của mình, cô giúp người nghe hiểu được tổng quan về ba thành tố cụ thể của lòng trắc ẩn với bản thân qua bài nói súc tích này. Như một cái kiềng ba chân, sự tử tế với bản thân, sự tương đồng của nhân loại và khả năng tỉnh thức có mối tương quan mật thiết và giúp cho con người chúng ta có thêm niềm tin để yêu thương chính mình.