Tên bài viết gốc: WHAT MAKES A GOOD LIFE? LESSONS FROM THE LONGEST STUDY ON HAPPINESS
ĐIỀU GÌ TẠO NÊN MỘT CUỘC SỐNG TỐT?
Nghiên cứu kéo dài 75 năm tiến hành bởi Đại học Harvard trên 724 người đàn ông với mục tiêu trả lời cho câu hỏi: Điều gì tạo nên một cuộc sống tốt? Thông điệp rõ ràng nhất của nghiên cứu là: Không phải sự thịnh vượng, danh tiếng hay các thành tựu lẫy lừng mà chính các mối quan hệ tốt đẹp sẽ khiến ta hạnh phúc và khỏe mạnh hơn.
CUỘC SỐNG TỐT ĐƯỢC XÂY DỰNG BỞI CÁC MỐI QUAN HỆ TỐT ĐẸP
3 bài học về các mối quan hệ được rút ra từ nghiên cứu:
- Sự cô đơn sẽ giết ta. Những người kết nối nhiều hơn với gia đình, bạn bè và cộng đồng xung quanh, thì hạnh phúc hơn, thể chất cũng tốt hơn và sống thọ hơn.
- Chất lượng các mối quan hệ mới là điểm mấu chốt. Các mối quan hệ tốt và gần gũi sẽ giúp chúng ta giảm bớt các tác hại của tuổi già.
- Các mối quan hệ tốt không chỉ bảo vệ thân thể mà cả trí não của chúng ta. Tình trạng suy giảm trí nhớ xảy ra sớm hơn ở những người sống trong mối quan hệ mà họ không nương tựa được khi cần.
Chăm sóc cho các mối quan hệ là một việc làm trọn đời và không có hồi kết. Hãy để tâm nhiều hơn tới các mối quan hệ gia đình, bạn bè và cộng đồng xung quanh, nuôi dưỡng và phát triển chúng mỗi ngày, dù chỉ qua những việc làm đơn giản nhất.
____________________________________________
Bài giảng này được chọn lọc, chuyển ngữ,
thiết kế Vietsub, biên tập và giới thiệu bởi một Nhóm IPLer của
Học bổng Lãnh đạo Khai phóng IPL Khóa 7
Tô Nghiệp Siêu
Trần Hồng Hạnh
Nguyễn Đức Hiếu
Nguyễn Phương Thảo
Đặng Minh Quân
Trịnh Quang Đồng Thảo
Lê Hoàng Mạnh Hùng
và sự hỗ trợ của Cộng tác viên Như Huyền
