Sách "an Lạc Từng Bước Chân"

Tác giả: Thích Nhất Hạnh
Đơn vị xuất bản: NXB Tổng hợp Tp. HCM
Năm xuất bản: 1990

Đã bao giờ bạn cảm thấy mỏi mệt với nhịp sống hối hả xung quanh và cảm thấy sự yên bình, thanh thản sao còn mãi xa vời?

“An lạc từng bước chân” - tên của tựa sách dường như đã nói lên rất nhiều về thông điệp mà tác giả muốn truyền tải đến người đọc. Quyển sách mỏng nhưng đầy giá trị này được viết bởi Thiền sư Thích Nhất Hạnh với tựa đề tiếng Anh “Peace is every step”. Từng chương sách dẫn dắt người đọc bước vào cuộc hành trình sống tỉnh thức và chánh niệm từ những điều gần gũi, thân thuộc nhất. Ta thường dành quá nhiều thời gian nuối tiếc về quá khứ hoặc lo lắng suy tính chuyện tương lai. Quá khứ đáng trân trọng, nhưng quá khứ đã trôi qua và ta không thể quay lại được nữa. Tương lai đáng để ta dành sự quan tâm, nhưng vẫn là chuyện chưa xảy đến. Chỉ có hiện tại là một món quà hiện hữu mà ta cần phải trân trọng (Có lẽ cũng chính vì vậy mà trong tiếng Anh, “present” vừa có nghĩa là hiện tại, vừa có nghĩa là món quà).

Nguồn hình: pinterest.com

Qua những trang sách nhỏ này, ta ý thức được giá trị của hiện tại, và biết trân quý hơn những gì ta đang có nơi đây. Luyện tập thiền định, chánh niệm không nhất thiết phải là khi ta ngồi yên bất động mà kể cả khi ta hít thở, ta ăn uống, đi lại, lái xe, nghe điện thoại,... Hiểu được điều này, ta sẽ có ý thức hơn để sống ở giây phút hiện tại, để tìm thấy sự bình an trong mọi việc ta làm hàng ngày. Khi ta ăn, ta biết ơn đất trời và bao công lao để có được bữa ăn trước mặt. Khi đó, ta sẽ ăn với niềm hạnh phúc, với sự trân trọng và cảm nhận trọn vẹn từng hương vị của món ăn. Khi ta bước đi, ta ý thức được mình đang bước đi, ta vui khi chân mình chạm đất, đón nhận tình yêu thương của đất mẹ. Khi ta nhận cuộc gọi đến, ta có thể xem tiếng chuông điện thoại như tiếng chuông thiền, đưa ta về giây phút hiện tại, mỉm cười với ta và với người. Và cứ thế từng trang, từng trang sách giúp người đọc thả lỏng tâm hồn và cảm nhận được sự bình yên trong tâm trí, trong từng bước chân,...